12.0 km | 00:52:04 | 04:20/km日期: 2022-12-10 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 04'31" / 04'15" / 04'17" / 04'15" / 04'23" / 04'28" / 04'18" / 04'14" / 04'21" / 04'32" / 04'22" / 04'05" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 4000 / 4000 |
| 2 | | 04'20" (+00'01") | 4000 / 8000 |
| 3 | | 04'19" | 4000 / 12000 |
| 4 | | 03'05" | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'15" | 00:08'46" |
| 3 | 04'17" | 00:13'03" |
| 4 | 04'15" | 00:17'18" |
| 5 | 04'23" | 00:21'41" |
| 6 | 04'28" | 00:26'09" |
| 7 | 04'18" | 00:30'27" |
| 8 | 04'14" | 00:34'41" |
| 9 | 04'21" | 00:39'02" |
| 10 | 04'32" | 00:43'34" |
| 11 | 04'22" | 00:47'56" |
| 12 | 04'05" | 00:52'01" |
| 12.0 | 03'04" | 00:52'04" |
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