7.4 km | 00:52:51 | 07:06/km日期: 2022-12-12 08:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 17'28" / 06'26" / 06'20" / 06'28" / 06'23" / 06'27" / 06'23" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'00") | 432 / 7432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'28" | 00:17'28" |
2 | 06'26" | 00:23'54" |
3 | 06'20" | 00:30'14" |
4 | 06'28" | 00:36'42" |
5 | 06'23" | 00:43'05" |
6 | 06'27" | 00:49'32" |
7 | 06'23" | 00:55'55" |
7.4 | 07'21" | 00:59'06" |