9.0 km | 00:56:45 | 06:16/km日期: 2022-11-12 08:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'57" / 06'53" / 05'46" / 05'51" / 06'05" / 05'48" / 06'11" / 06'52" / 06'56" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'10") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
| 2 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 2002 | 168 / 86 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3003 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 1001 / 4004 | 176 / 96 |
| 5 | | 06'06" (+00'20") | 1002 / 5007 | 173 / 94 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 6009 | 178 / 96 |
| 7 | | 06'14" (+00'28") | 1002 / 7011 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 8012 | 162 / 89 |
| 9 | | 07'02" (+01'16") | 1001 / 9013 | 161 / 87 |
| 10 | | 06'45" (+00'59") | 22 / 9035 | 173 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'53" | 00:12'50" |
| 3 | 05'46" | 00:18'36" |
| 4 | 05'51" | 00:24'27" |
| 5 | 06'05" | 00:30'32" |
| 6 | 05'48" | 00:36'20" |
| 7 | 06'11" | 00:42'31" |
| 8 | 06'52" | 00:49'23" |
| 9 | 06'56" | 00:56'19" |
| 9.0 | 12'04" | 00:56'45" |
留言 
展開計圈分析
