9.1 km | 00:55:37 | 06:08/km日期: 2015-11-02 08:14 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9544 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 09'30" / 06'10" / 05'47" / 06'12" / 06'00" / 05'25" / 05'14" / 05'30" / 05'25" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'27" (+04'16") | 1003 / 1003 | 120 / 87 |
| 2 | | 06'08" (+00'57") | 1003 / 2006 | 179 / 90 |
| 3 | | 05'46" (+00'35") | 1002 / 3009 | 180 / 96 |
| 4 | | 06'12" (+01'01") | 1007 / 4016 | 180 / 89 |
| 5 | | 05'57" (+00'46") | 1009 / 5026 | 181 / 92 |
| 6 | | 05'20" (+00'09") | 1010 / 6036 | 184 / 101 |
| 7 | | 05'11" | 1006 / 7043 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'28" (+00'17") | 1005 / 8048 | 183 / 99 |
| 9 | | 05'23" (+00'12") | 1004 / 9053 | 183 / 101 |
| 10 | | 05'57" (+00'46") | 58 / 9112 | 177 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.29 km 
Mizuno wave elevation wave elevation 累積 :
1159.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 06'10" | 00:15'40" |
| 3 | 05'47" | 00:21'27" |
| 4 | 06'12" | 00:27'39" |
| 5 | 06'00" | 00:33'39" |
| 6 | 05'25" | 00:39'04" |
| 7 | 05'14" | 00:44'18" |
| 8 | 05'30" | 00:49'48" |
| 9 | 05'25" | 00:55'13" |
| 9.1 | 06'48" | 00:55'37" |
留言 
展開計圈分析
