Ru Pin Lin 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ru Pin Lin 花蓮
ID 138752

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4.0 km | 00:28:00 | 06:57/km

日期: 2015-07-17 19:44 - 地點: 長壽里 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'36" / 06'25" / 07'05" / 06'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'32" (+01'04")

991 / 991

2

06'33"

(14'01")

06'28"

1010 / 2002

3

07'05"

(21'06")

07'04" (+00'36")

1000 / 3002

4

06'44"

(27'50")

06'46" (+00'18")

993 / 3995

5

00'10"

(28'00")

05'39"

29 / 4025

花蓮

Ru Pin Lin

·

因為暑期補修
體重以重達５０kg
所以才來跑步

跑完步濕濕的流著汗好爽

7月累積里程 : 7.04 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

李春美, Len Lai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'25"	00:14'01"
3	07'05"	00:21'06"
4	06'49"	00:27'55"
4.0	03'19"	00:28'00"

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