5.8 km | 00:23:58 | 04:09/km日期: 2022-12-08 18:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'11" / 04'11" / 04'12" / 04'14" / 04'17" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'07" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'13" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'12" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'11" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'11" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'14" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'14" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'13" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" (+00'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'14" (+00'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'14" (+00'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'40" | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'36" | 172 / 5772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'11" | 00:08'22" |
| 3 | 04'12" | 00:12'34" |
| 4 | 04'14" | 00:16'48" |
| 5 | 04'17" | 00:21'05" |
| 5.8 | 03'43" | 00:23'58" |
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