趙健良 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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5.1 km | 00:30:57 | 06:03/km

日期: 2015-11-04 05:45 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'52" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 05'42" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+01'11")

996 / 996

2

06'03"

(12'52")

06'01" (+00'22")

1002 / 1999

3

05'53"

(18'45")

05'53" (+00'14")

998 / 2998

4

05'58"

(24'43")

05'56" (+00'17")

1002 / 4001

5

05'39"

(30'22")

05'39"

997 / 4999

6

00'35"

(30'57")

05'26"

107 / 5106

11月累積里程 : 128.56 km

母子鱷魚牌紫色夾腳拖累積 : 288.8 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'03"	00:12'55"
3	05'53"	00:18'48"
4	05'55"	00:24'43"
5	05'42"	00:30'25"
5.1	05'00"	00:30'57"

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