6.0 km | 00:30:45 | 05:09/km日期: 2022-12-07 06:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'29" / 05'10" / 05'07" / 05'14" / 05'02" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'47") | 353 / 353 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 1353 |
3 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 2353 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 3353 |
5 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 4353 |
6 | | 04'52" | 1000 / 5353 |
7 | | 05'02" (+00'10") | 602 / 5955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'10" | 00:10'39" |
3 | 05'07" | 00:15'46" |
4 | 05'14" | 00:21'00" |
5 | 05'02" | 00:26'02" |
6.0 | 04'57" | 00:30'46" |