10.2 km | 01:04:36 | 06:18/km日期: 2022-12-08 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'26" / 05'48" / 05'24" / 05'51" / 13'00" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 05'24" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'11" (+07'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 235 / 10235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'48" | 00:12'14" |
| 3 | 05'24" | 00:17'38" |
| 4 | 05'51" | 00:23'29" |
| 5 | 13'00" | 00:36'29" |
| 6 | 05'20" | 00:41'49" |
| 7 | 05'24" | 00:47'13" |
| 8 | 05'28" | 00:52'41" |
| 9 | 05'17" | 00:57'58" |
| 10 | 05'24" | 01:03'22" |
| 10.2 | 05'18" | 01:04'37" |
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