4.3 km | 00:30:23 | 07:00/km日期: 2022-12-06 20:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'44" / 11'23" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'06") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'45" (+00'15") | 397 / 796 |
| 3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1796 |
| 4 | | 05'46" (+00'16") | 202 / 1999 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 402 / 2402 |
| 6 | | 05'36" (+00'06") | 406 / 2809 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 204 / 3013 |
| 8 | | 01:40'58" (+35'28") | 30 / 3044 |
| 9 | | 05'51" (+00'21") | 386 / 3431 |
| 10 | | 54'04" (+48'34") | 27 / 3459 |
| 11 | | 05'35" (+00'05") | 396 / 3855 |
| 12 | | 01:31'06" (+25'36") | 16 / 3871 |
| 13 | | 05'30" | 396 / 4268 |
| 14 | | 07'15" (+01'45") | 67 / 4336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'43" | 00:11'25" |
| 3 | 05'44" | 00:17'09" |
| 4 | 11'23" | 00:28'32" |
| 4.3 | 05'30" | 00:30'23" |
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