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HUNTER TAI
台北市
ID 1962
17 位追隨者
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HUNTER TAI
全馬
|
04:44:09
|
06:44/km
|
第42馬
熊愛跑公益健康路跑 為根除B肝而跑（藍色公路馬拉松路跑）
官方成績
日期
2015-11-01
成績
04:44:09
總名次
142 / 371
分組名次
53 / 119
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'40")
00:28'40" (+00'15")
00:57'05"
10 km
(00:57'05")
00:28'25"
15 km
(01:25'50")
00:28'45" (+00'20")
00:58'44" (+01'39")
20 km
(01:55'49")
00:29'59" (+01'34")
25 km
(02:30'53")
00:35'04" (+06'39")
01:12'27" (+15'22")
30 km
(03:08'16")
00:37'23" (+08'58")
35 km
(03:47'23")
00:39'07" (+10'42")
01:19'13" (+22'08")
40 km
(04:27'29")
00:40'06" (+11'41")
Finish
(04:44:09)
日期:
2015-11-01 06:00
-
平均心率:
108
-
卡路里:
3556 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'35" (+00'22")
1004 / 1004
2
05'40"
(11'17")
05'35" (+00'22")
1014 / 2018
3
05'34"
(16'51")
05'33" (+00'20")
1002 / 3021
4
05'42"
(22'33")
05'38" (+00'25")
1010 / 4032
5
06'22"
(28'55")
06'18" (+01'05")
1008 / 5040
展開計圈分析
6
05'30"
(34'25")
05'30" (+00'17")
997 / 6038
7
05'39"
(40'04")
05'36" (+00'23")
1008 / 7046
8
05'52"
(45'56")
05'48" (+00'35")
1009 / 8056
9
05'40"
(51'36")
05'34" (+00'21")
1017 / 9073
10
05'55"
(57'31")
05'52" (+00'39")
1007 / 10081
11
05'42"
(01:03'13")
05'39" (+00'26")
1006 / 11087
12
05'46"
(01:08'59")
05'41" (+00'28")
1012 / 12100
13
06'01"
(01:15'00")
05'56" (+00'43")
1011 / 13112
14
05'19"
(01:20'19")
05'13"
1016 / 14128
15
06'13"
(01:26'32")
06'14" (+01'01")
996 / 15125
16
05'51"
(01:32'23")
05'44" (+00'31")
1018 / 16143
17
05'49"
(01:38'12")
05'48" (+00'35")
1000 / 17143
18
06'19"
(01:44'31")
06'17" (+01'04")
1004 / 18147
19
05'53"
(01:50'24")
05'49" (+00'36")
1009 / 19157
20
06'21"
(01:56'45")
06'20" (+01'07")
1000 / 20157
21
06'36"
(02:03'21")
06'29" (+01'16")
1016 / 21174
22
06'34"
(02:09'55")
06'31" (+01'18")
1006 / 22180
23
08'02"
(02:17'57")
07'56" (+02'43")
1011 / 23192
24
06'29"
(02:24'26")
06'29" (+01'16")
997 / 24189
25
07'43"
(02:32'09")
07'39" (+02'26")
1008 / 25197
26
06'34"
(02:38'43")
06'31" (+01'18")
1007 / 26205
27
06'48"
(02:45'31")
06'46" (+01'33")
1004 / 27210
28
08'10"
(02:53'41")
08'06" (+02'53")
1007 / 28217
29
07'00"
(03:00'41")
06'54" (+01'41")
1013 / 29230
30
09'30"
(03:10'11")
09'19" (+04'06")
1018 / 30248
31
07'14"
(03:17'25")
07'08" (+01'55")
1013 / 31262
32
06'34"
(03:23'59")
06'31" (+01'18")
1005 / 32267
33
09'46"
(03:33'45")
09'37" (+04'24")
1014 / 33282
34
07'17"
(03:41'02")
07'12" (+01'59")
1009 / 34291
35
08'33"
(03:49'35")
08'28" (+03'15")
1009 / 35301
36
06'32"
(03:56'07")
06'27" (+01'14")
1011 / 36312
37
10'09"
(04:06'16")
10'04" (+04'51")
1008 / 37320
38
07'56"
(04:14'12")
07'55" (+02'42")
1000 / 38320
39
07'22"
(04:21'34")
07'19" (+02'06")
1005 / 39326
40
08'59"
(04:30'33")
08'52" (+03'39")
1011 / 40338
41
06'55"
(04:37'28")
06'51" (+01'38")
1007 / 41346
42
06'43"
(04:44'11")
07'22" (+02'09")
909 / 42256
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
0.00 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1021.4 km
XT 上傳
| 9 years ago
梁澤鈞
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'34"
00:11'11"
3
05'34"
00:16'45"
4
05'38"
00:22'23"
5
06'17"
00:28'40"
6
05'33"
00:34'13"
7
05'36"
00:39'49"
8
05'48"
00:45'37"
9
05'35"
00:51'12"
10
05'53"
00:57'05"
11
05'40"
01:02'45"
12
05'43"
01:08'28"
13
05'56"
01:14'24"
14
05'16"
01:19'40"
15
06'10"
01:25'50"
16
05'44"
01:31'34"
17
05'48"
01:37'22"
18
06'19"
01:43'41"
19
05'48"
01:49'29"
20
06'20"
01:55'49"
21
06'16"
02:02'05"
22
06'39"
02:08'44"
23
08'00"
02:16'44"
24
06'29"
02:23'13"
25
07'40"
02:30'53"
26
06'32"
02:37'25"
27
06'33"
02:43'58"
28
08'19"
02:52'17"
29
06'32"
02:58'49"
30
09'27"
03:08'16"
31
07'22"
03:15'38"
32
06'34"
03:22'12"
33
09'35"
03:31'47"
34
06'40"
03:38'27"
35
08'56"
03:47'23"
36
06'44"
03:54'07"
37
07'13"
04:01'20"
38
10'02"
04:11'22"
39
07'23"
04:18'45"
40
08'44"
04:27'29"
41
07'51"
04:35'20"
42
07'23"
04:42'43"
41.9
-14'-6"
04:44'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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全馬 | 04:44:09 | 06:44/km | 第42馬
MIZUNO wave rider 18 累積 : 1021.4 km
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