李小八 2022/12/01 訓練日誌

李小八基隆
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李小八

10.1 km | 01:28:23 | 08:47/km

日期: 2022-12-01 19:20 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'22" / 10'26" / 05'34" / 07'27" / 06'26" / 10'22" / 10'22" / 07'20" / 07'09" / 08'22" / 142'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 31.16 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	10'26"	00:16'48"
3	05'34"	00:22'22"
4	07'27"	00:29'49"
5	06'26"	00:36'15"
6	10'22"	00:46'37"
7	10'22"	00:56'59"
8	07'20"	01:04'19"
9	07'09"	01:11'28"
10	08'22"	01:19'50"
10.5	16'46"	01:28'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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