3.3 km | 00:20:22 | 06:11/km日期: 2022-12-05 07:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'25" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+08'18") | 293 / 3293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'24" | 00:11'04" |
3 | 05'25" | 00:16'29" |
3.3 | 13'14" | 00:20'22" |