林成 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.3 km | 00:28:22 | 05:18/km

日期: 2015-11-04 21:40 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 05'57" / 05'35" / 05'50" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'32" (+00'58")

1008 / 1008

2

05'57"

(12'33")

05'57" (+00'23")

997 / 2006

3

05'35"

(18'08")

05'34"

1000 / 3006

4

05'54"

(24'02")

05'50" (+00'16")

1011 / 4018

5

04'20"

(28'22")

06'13" (+00'39")

696 / 4714

11月累積里程 : 173.46 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 2009.1 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

跑步婷, 林建誠和其他 31 人說推

·

張慶忠晚安~祝一夜好眠!

2015-11-05 00:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'57"	00:12'33"
3	05'35"	00:18'08"
4	05'50"	00:23'58"
4.7	06'09"	00:28'22"

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