Chieh Huang 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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4.1 km | 00:20:48 | 05:07/km

日期: 2015-11-04 23:41 - 地點: 市區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 04'53" / 04'56" / 05'08" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'21")

04'52"

1000 / 2000

3

04'56"

(15'18")

04'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'25")

05'07" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'22"

(20'48")

06'34" (+01'42")

56 / 4056

11月累積里程 : 228.23 km

ㄚ拖累積 : 50.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

烘烘牧羊人(Stan), 忠爺和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'53"	00:10'22"
3	04'56"	00:15'18"
4	05'08"	00:20'26"
4.1	06'30"	00:20'48"

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