7.9 km | 01:01:45 | 07:47/km日期: 2022-12-06 05:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 09'26" / 07'51" / 07'53" / 07'42" / 14'42" / 07'35" / 10'55" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'20") | 929 / 7929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 07'51" | 00:17'17" |
3 | 07'53" | 00:25'10" |
4 | 07'42" | 00:32'52" |
5 | 14'42" | 00:47'34" |
6 | 07'35" | 00:55'09" |
7 | 10'55" | 01:06'04" |
7.9 | 07'55" | 01:13'26" |