6.4 km | 00:43:25 | 06:46/km日期: 2022-12-07 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'11" / 05'26" / 28'15" / 08'14" / 08'18" / 06'25" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'23") | 350 / 350 |
2 | | 05'11" (+00'22") | 362 / 712 |
3 | | 05'12" (+00'23") | 362 / 1074 |
4 | | 05'24" (+00'35") | 347 / 1422 |
5 | | 05'31" (+00'42") | 328 / 1750 |
6 | | 04'49" | 558 / 2309 |
7 | | 08'33" (+03'44") | 323 / 2632 |
8 | | 08'09" (+03'20") | 341 / 2974 |
9 | | 08'07" (+03'18") | 336 / 3310 |
10 | | 08'41" (+03'52") | 331 / 3642 |
11 | | 07'44" (+02'55") | 346 / 3989 |
12 | | 08'34" (+03'45") | 344 / 4333 |
13 | | 07'29" (+02'40") | 380 / 4713 |
14 | | 07'40" (+02'51") | 379 / 5093 |
15 | | 07'05" (+02'16") | 397 / 5491 |
16 | | 06'54" (+02'05") | 403 / 5894 |
17 | | 07'08" (+02'19") | 396 / 6290 |
18 | | 03'43" | 117 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.31 km Adidas boston10 累積 :
1247.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'26" | 00:10'37" |
3 | 28'15" | 00:38'52" |
4 | 08'14" | 00:47'06" |
5 | 08'18" | 00:55'24" |
6 | 06'25" | 01:01'49" |
6.4 | 06'56" | 01:04'39" |