9.1 km | 00:50:42 | 05:35/km日期: 2022-12-04 17:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8298 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 05'44" / 05'33" / 05'21" / 05'36" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'50" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'07") | 1009 / 1009 | 159 / 114 |
2 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 2009 | 162 / 108 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 1006 / 3016 | 163 / 110 |
4 | | 05'21" | 1009 / 4026 | 164 / 113 |
5 | | 05'34" (+00'13") | 1007 / 5034 | 164 / 109 |
6 | | 05'37" (+00'16") | 1005 / 6040 | 164 / 107 |
7 | | 05'31" (+00'10") | 1008 / 7048 | 165 / 109 |
8 | | 05'33" (+00'12") | 1005 / 8054 | 164 / 109 |
9 | | 05'46" (+00'25") | 1001 / 9055 | 164 / 105 |
10 | | 04'24" | 79 / 9135 | 160 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'44" | 00:11'10" |
3 | 05'33" | 00:16'43" |
4 | 05'21" | 00:22'04" |
5 | 05'36" | 00:27'40" |
6 | 05'41" | 00:33'21" |
7 | 05'34" | 00:38'55" |
8 | 05'35" | 00:44'30" |
9 | 05'50" | 00:50'20" |
9.1 | 04'36" | 00:50'42" |