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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    5.1 km | 00:32:40 | 06:23/km
    日期: 2015-11-05 12:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'27" / 05'50" / 06'14" / 06'53" / 07'05" / 11'16" /

    亂跑一通,衝到跑不動才換用走的.平均心率173,最高187

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 151.98 km MIZUNO wave rider 18 藍綠色 累積 : 1367.1 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    囧, 鐵弟 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Mori 今天中午太陽很毒欸
    2015-11-05 12:55 ·
     3 個人推
    t a i c
    爆心臟囉…不宜醬快速！！
    2015-11-05 12:56 ·
     3 個人推
    Jon Fielder Mori桑,中午太陽真的很大,超熱的
    2015-11-05 12:57 ·
     2 個人推
    Jon Fielder Taic: 就是要看看會不會爆...ㄟ...不是啦,是心情不佳想衝一下而已
    2015-11-05 12:59 ·
     3 個人推
    t a i c
    耦～～你讓我心疼餒～
    開心點唷～
    2015-11-05 13:03 ·
     2 個人推
    Mori 我跳174就會啟動立定模式,不敢去試撐15分鐘會怎樣:-(
    2015-11-05 13:03 ·
     2 個人推
    Joyce 要忍耐呀JONJON~
    來，笑1笑~其實還好嘛^_*
    加油加油加油!!!
    2015-11-05 13:06 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝Taic和914,跑完心情有比較好啦
    2015-11-05 13:18 ·
     3 個人推
    Jon Fielder Mori桑,我的心跳好像都比人家高很多,似乎不適合跑步呢,哈哈哈
    2015-11-05 13:20 ·
     2 個人推
    t a i c
    嗯！加油～^^
    2015-11-05 13:22 ·
     2 個人推
    jessica Jon Fielder大哥晚安^^
    2015-11-05 17:04 ·
     1 個人推
    Chris Jonjon!我們兩個在交棒嗎? 我現在努力想辦法把平均和最大降下來，你卻是屢創新高! 好吧! 是英雄出少年囉!
    2015-11-05 18:13 ·
     2 個人推
    Jon Fielder Chris兄,我只是心情不佳怒跑一下啦,正常的話當然也想把平均和最大降下來囉
    2015-11-05 19:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'50"00:11'17"
    306'14"00:17'31"
    406'53"00:24'24"
    507'05"00:31'29"
    5.111'12"00:32'40"

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