陳娟 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳娟高雄
ID 191659

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4.4 km | 00:54:16 | 12:14/km

日期: 2015-11-04 16:36 - 地點: 高大 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 13'04" / 12'21" / 12'06" / 11'35" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

12'58" (+01'22")

989 / 989

2

12'21"

(25'11")

12'13" (+00'37")

1009 / 1999

3

12'20"

(37'31")

12'14" (+00'38")

1007 / 3007

4

11'35"

(49'06")

11'36"

997 / 4004

5

05'10"

(54'16")

12'03" (+00'27")

428 / 4433

11月累積里程 : 132.76 km

MIZUNO WAVE. AERO13(W) 累積 : 1409.5 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

小成, 高謙和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	12'21"	00:25'25"
3	12'06"	00:37'31"
4	11'35"	00:49'06"
4.4	11'55"	00:54'16"

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