6.8 km | 00:51:01 | 07:29/km日期: 2022-12-07 21:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'26" / 07'31" / 07'28" / 07'35" / 09'00" / 07'38" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 07'23" (+00'03") | 400 / 800 |
3 | | 07'41" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 07'24" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 07'22" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 07'27" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 07'38" (+00'18") | 400 / 2800 |
8 | | 07'30" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 07'36" (+00'16") | 400 / 3599 |
10 | | 07'24" (+00'04") | 400 / 3999 |
11 | | 07'23" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 07'40" (+00'20") | 400 / 4800 |
13 | | 07'28" (+00'08") | 400 / 5200 |
14 | | 07'44" (+00'24") | 400 / 5600 |
15 | | 07'23" (+00'03") | 400 / 6000 |
16 | | 07'25" (+00'05") | 400 / 6400 |
17 | | 07'20" | 400 / 6800 |
18 | | 03'16" | 10 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'31" | 00:14'57" |
3 | 07'28" | 00:22'25" |
4 | 07'35" | 00:30'00" |
5 | 09'00" | 00:39'00" |
6 | 07'38" | 00:46'38" |
6.8 | 07'19" | 00:52'34" |