Ming hung Lee 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.1 km | 00:29:42 | 05:51/km

日期: 2015-11-05 06:28 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'00" / 06'06" / 05'58" / 05'44" / 05'34" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'55" (+00'18")

948 / 948

2

06'08"

(11'45")

06'06" (+00'29")

1005 / 1953

3

05'56"

(17'41")

05'56" (+00'19")

999 / 2952

4

05'46"

(23'27")

05'46" (+00'09")

999 / 3952

5

05'39"

(29'06")

05'37"

1004 / 4956

6

00'36"

(29'42")

05'33"

107 / 5064

穿Y拖跑兩次後。。。。。。慢跑鞋怎麼那麼重？！

11月累積里程 : 120.05 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Ann_Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	05'58"	00:18'04"
4	05'44"	00:23'48"
5	05'34"	00:29'22"
5.1	05'10"	00:29'42"

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