8.2 km | 00:55:26 | 06:47/km日期: 2022-11-28 19:12 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'10" / 07'19" / 06'39" / 07'44" / 07'11" / 06'32" / 07'14" / 06'22" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 167 / 8167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'19" | 00:16'29" |
| 3 | 06'39" | 00:23'08" |
| 4 | 07'44" | 00:30'52" |
| 5 | 07'11" | 00:38'03" |
| 6 | 06'32" | 00:44'35" |
| 7 | 07'14" | 00:51'49" |
| 8 | 06'22" | 00:58'11" |
| 8.2 | 05'46" | 00:59'09" |
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