8.5 km | 00:37:54 | 04:27/km日期: 2022-12-06 17:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 04'39" / 05'49" / 04'20" / 04'21" / 04'30" / 06'40" / 07'14" / 04'56" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'42") | 472 / 8472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.72 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
1363.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'49" | 00:10'28" |
| 3 | 04'20" | 00:14'48" |
| 4 | 04'21" | 00:19'09" |
| 5 | 04'30" | 00:23'39" |
| 6 | 06'40" | 00:30'19" |
| 7 | 07'14" | 00:37'33" |
| 8 | 04'56" | 00:42'29" |
| 8.5 | 05'44" | 00:45'12" |
展開計圈分析
留言 
