6.4 km | 00:27:58 | 04:22/km日期: 2022-12-07 20:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'20" / 04'27" / 04'14" / 04'11" / 04'23" / 04'18" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'33") | 422 / 422 |
2 | | 04'19" (+00'33") | 419 / 842 |
3 | | 04'21" (+00'35") | 408 / 1250 |
4 | | 04'17" (+00'31") | 415 / 1666 |
5 | | 04'51" (+01'05") | 435 / 2101 |
6 | | 04'00" (+00'14") | 443 / 2545 |
7 | | 04'07" (+00'21") | 427 / 2973 |
8 | | 04'02" (+00'16") | 439 / 3413 |
9 | | 04'12" (+00'26") | 421 / 3835 |
10 | | 05'01" (+01'15") | 437 / 4272 |
11 | | 03'46" | 461 / 4733 |
12 | | 04'02" (+00'16") | 441 / 5174 |
13 | | 04'29" (+00'43") | 394 / 5569 |
14 | | 04'27" (+00'41") | 406 / 5975 |
15 | | 05'13" (+01'27") | 429 / 6405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'27" | 00:08'47" |
3 | 04'14" | 00:13'01" |
4 | 04'11" | 00:17'12" |
5 | 04'23" | 00:21'35" |
6 | 04'18" | 00:25'53" |
6.4 | 05'08" | 00:27'58" |