3.2 km | 00:19:07 | 05:54/km日期: 2022-12-07 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'49" / 06'54" / 05'46" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+01'28") | 198 / 198 |
2 | | 04'49" (+01'16") | 198 / 396 |
3 | | 04'42" (+01'09") | 195 / 592 |
4 | | 05'01" (+01'28") | 191 / 783 |
5 | | 04'33" (+01'00") | 202 / 986 |
6 | | 28'07" (+24'34") | 52 / 1039 |
7 | | 04'36" (+01'03") | 191 / 1230 |
8 | | 04'21" (+00'48") | 205 / 1435 |
9 | | 04'18" (+00'45") | 205 / 1640 |
10 | | 04'15" (+00'42") | 206 / 1847 |
11 | | 39'43" (+36'10") | 36 / 1884 |
12 | | 04'10" (+00'37") | 197 / 2081 |
13 | | 04'04" (+00'31") | 204 / 2285 |
14 | | 04'02" (+00'29") | 203 / 2488 |
15 | | 20'59" (+17'26") | 70 / 2559 |
16 | | 03'53" (+00'20") | 195 / 2754 |
17 | | 03'46" (+00'13") | 201 / 2956 |
18 | | 28'50" (+25'17") | 52 / 3009 |
19 | | 03'33" | 190 / 3199 |
20 | | 06'10" (+02'37") | 35 / 3234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 06'54" | 00:11'43" |
3 | 05'46" | 00:17'29" |
3.2 | 06'58" | 00:19'07" |