9.0 km | 00:43:13 | 04:47/km日期: 2022-11-30 16:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'50" / 04'16" / 05'41" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 04'57" / 06'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'16" | 00:08'06" |
| 3 | 05'41" | 00:13'47" |
| 4 | 04'55" | 00:18'42" |
| 5 | 04'58" | 00:23'40" |
| 6 | 04'54" | 00:28'34" |
| 7 | 04'53" | 00:33'27" |
| 8 | 04'54" | 00:38'21" |
| 9 | 04'57" | 00:43'18" |
| 9.0 | 06'52" | 00:43'30" |
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