5.8 km | 00:36:29 | 06:20/km日期: 2022-12-07 20:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'19" / 06'57" / 06'39" / 06'14" / 05'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'57") | 546 / 1546 |
3 | | 22'33" (+18'14") | 93 / 1639 |
4 | | 05'14" (+00'55") | 1000 / 2639 |
5 | | 05'02" (+00'43") | 206 / 2846 |
6 | | 22'44" (+18'25") | 84 / 2931 |
7 | | 04'56" (+00'37") | 911 / 3842 |
8 | | 17'35" (+13'16") | 106 / 3949 |
9 | | 04'37" (+00'18") | 630 / 4580 |
10 | | 18'37" (+14'18") | 97 / 4678 |
11 | | 04'29" (+00'10") | 307 / 4985 |
12 | | 19'56" (+15'37") | 77 / 5063 |
13 | | 04'19" | 311 / 5374 |
14 | | 14'55" (+10'36") | 85 / 5460 |
15 | | 04'19" | 299 / 5760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'57" | 00:12'16" |
3 | 06'39" | 00:18'55" |
4 | 06'14" | 00:25'09" |
5 | 05'59" | 00:31'08" |
5.8 | 07'02" | 00:36'29" |