Lyson Chen 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lyson Chen 台南
ID 700391

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1.0 km | 00:09:13 | 08:51/km

日期: 2022-12-06 20:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 08'55" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55"

1000 / 1000

2

00'18"

(09'13")

08'26"

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 91.72 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 811.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
1.0	08'41"	00:09'14"

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