H2w 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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1.0 km | 00:04:47 | 04:47/km

日期: 2022-12-06 17:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 160.18 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 1007.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
1.0	03'24"	00:04'47"

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