5.3 km | 00:24:24 | 04:36/km日期: 2022-12-05 17:11 - 平均心率: 100 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'39" / 04'32" / 04'35" / 04'38" / 04'43" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'32" | 00:09'11" |
3 | 04'35" | 00:13'46" |
4 | 04'38" | 00:18'24" |
5 | 04'43" | 00:23'07" |
5.3 | 04'18" | 00:24'25" |