Vick(新竹瘋) 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

11.0 km | 01:04:18 | 05:49/km

日期: 2015-11-03 18:04 - 地點: 青草湖 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'24" / 05'50" / 05'38" / 05'46" / 05'33" / 05'48" / 05'32" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'56" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

06'20"

1187 / 1187

2

56'46"

(01:04'18")

05'43"

9910 / 11097

基本訓練

11月累積里程 : 359.28 km

acsic TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 2213.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), ㄚ忠和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

王全利 (新竹瘋) 明照兄：水啦~

2015-11-04 13:01 ·

胡正賢(新竹瘋) 練很大喔!

2015-11-04 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'50"	00:12'14"
3	05'38"	00:17'52"
4	05'46"	00:23'38"
5	05'33"	00:29'11"
6	05'48"	00:34'59"
7	05'32"	00:40'31"
8	05'46"	00:46'17"
9	05'43"	00:52'00"
10	05'45"	00:57'45"
11	05'56"	01:03'41"
11.0	14'00"	01:04'18"

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