3.9 km | 00:43:35 | 11:19/km日期: 2022-12-06 20:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 10'39" / 12'48" / 12'26" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'56" | 410 / 410 |
| 2 | | 59'19" (+56'23") | 50 / 459 |
| 3 | | 03'01" (+00'05") | 400 / 860 |
| 4 | | 01:23'20" (+20'24") | 60 / 919 |
| 5 | | 03'00" (+00'04") | 400 / 1319 |
| 6 | | 01:40'03" (+37'07") | 50 / 1369 |
| 7 | | 03'00" (+00'04") | 390 / 1759 |
| 8 | | 52'35" (+49'39") | 100 / 1859 |
| 9 | | 02'58" (+00'02") | 400 / 2260 |
| 10 | | 01:02'07" (+59'11") | 80 / 2340 |
| 11 | | 02'56" | 400 / 2739 |
| 12 | | 55'19" (+52'23") | 90 / 2829 |
| 13 | | 03'00" (+00'04") | 390 / 3219 |
| 14 | | 32'01" (+29'05") | 160 / 3380 |
| 15 | | 02'58" (+00'02") | 400 / 3780 |
| 16 | | 10'49" (+07'53") | 70 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 12'48" | 00:23'27" |
| 3 | 12'26" | 00:35'53" |
| 3.8 | 09'04" | 00:43'36" |
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