張淑玲 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
ID 21147

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3.5 km | 00:29:04 | 08:21/km

日期: 2015-11-02 16:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 08'40" / 08'24" / 08'20" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'29" (+00'08")

1002 / 1002

2

08'23"

(16'54")

08'23" (+00'02")

1000 / 2001

3

08'24"

(25'18")

08'21"

1004 / 3006

4

03'43"

(29'01")

07'56"

468 / 3474

11月累積里程 : 156.61 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江世峰, 朱國章和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'24"	00:17'04"
3	08'20"	00:25'24"
3.5	07'43"	00:29'04"

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