3.3 km | 00:38:51 | 11:57/km日期: 2022-12-06 16:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'44" / 12'47" / 11'08" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" (+04'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'59" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'17" (+02'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'50" (+04'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'19" (+02'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'19" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'55" (+01'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'58" | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'07" | 50 / 3250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 282.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 12'47" | 00:25'31" |
| 3 | 11'08" | 00:36'39" |
| 3.3 | 08'47" | 00:38'51" |
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