7.8 km | 00:30:27 | 03:53/km日期: 2022-12-06 17:46 - 平均心率: 176 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 03'46" / 04'00" / 03'49" / 04'02" / 03'49" / 04'06" / 03'47" / 03'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'00" | 00:07'46" |
| 3 | 03'49" | 00:11'35" |
| 4 | 04'02" | 00:15'37" |
| 5 | 03'49" | 00:19'26" |
| 6 | 04'06" | 00:23'32" |
| 7 | 03'47" | 00:27'19" |
| 7.8 | 03'50" | 00:30'27" |
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