5.3 km | 00:26:24 | 04:57/km日期: 2022-12-06 17:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 03'43" / 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'12" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'11") | 986 / 986 |
| 2 | | 26'08" (+22'36") | 76 / 1062 |
| 3 | | 03'42" (+00'10") | 995 / 2058 |
| 4 | | 28'59" (+25'27") | 67 / 2126 |
| 5 | | 03'34" (+00'02") | 1000 / 3126 |
| 6 | | 03'59" (+00'27") | 21 / 3147 |
| 7 | | 32'10" (+28'38") | 61 / 3208 |
| 8 | | 03'42" (+00'10") | 997 / 4206 |
| 9 | | 24'28" (+20'56") | 74 / 4280 |
| 10 | | 03'39" (+00'07") | 1000 / 5280 |
| 11 | | 03'32" | 24 / 5305 |
| 12 | | 09'30" (+05'58") | 21 / 5326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 05'25" | 00:09'08" |
| 3 | 05'19" | 00:14'27" |
| 4 | 05'25" | 00:19'52" |
| 5 | 05'12" | 00:25'04" |
| 5.3 | 04'05" | 00:26'24" |
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