5.4 km | 00:25:46 | 04:46/km日期: 2022-12-05 17:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'07" / 05'50" / 04'36" / 06'38" / 05'36" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'23") | 368 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.72 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
1363.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'50" | 00:10'57" |
| 3 | 04'36" | 00:15'33" |
| 4 | 06'38" | 00:22'11" |
| 5 | 05'36" | 00:27'47" |
| 5.4 | 06'22" | 00:30'08" |
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