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一妹
台北市
ID 56248
262 位追隨者
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一妹
16.0 km
|
00:48:17
|
19.9 km/h
日期:
2015-11-04 12:15
-
地點:
兩個字,協 調 。
-
天氣:
天終於亮了
-
平均心率:
150
-
卡路里:
324 Cal
台北市
一
妹
Steven Lee
說推
·
留言
飛輪
* 不是用力氣騎,是用協調、技巧和你的心。
* 當你放掉腿部的力量,才能感覺到腹直肌腹斜肌用力。(今天花一點時間感覺身體。)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
132~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~181
79~89%
3:T乳酸耐力區
181~187
89~92%
4:A無氧耐力區
187~198
92~97.5%
5:I最大耗氧區
198~204
97.5~100%
最大心率為204
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
83.00 km
TCX 上傳
| 8 years ago
David
,
Yi-ling
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Mori
一妹 教練漏了說 還有腸腰肌哦~
2015-11-04 13:56 ·
2
個人推
一妹
Mori 我猜教練不是漏了說,而是怕說了大家也不知道那是甚麼東西。(甚麼是腸腰肌,我只知道鹹酥雞啦~ XD)
2015-11-04 14:01 ·
1
個人推
Steven Lee
早上有出太陽了!!
2015-11-04 14:28 ·
1
個人推
一妹
這邊早上9點多雨還超大的,連下了好幾天雨,我都想念陽光了,還好他出來了!^^
2015-11-04 16:54 ·
2
個人推
Joyce
明天有連續好幾天的太陽~
閃到讓妳怕怕~^^
2015-11-04 17:16 ·
1
個人推
一妹
Joyce 這種閃我不怕,我怕另外一種閃 >_<
2015-11-04 17:50 ·
1
個人推
重力加速度
真專業
2015-11-04 22:24 ·
1
個人推
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