4.2 km | 01:01:44 | 14:52/km日期: 2022-12-03 11:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 19'36" / 10'13" / 15'38" / 30'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'36" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'38" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'32" (+00'59") | 152 / 4152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'36" | 00:19'36" |
| 2 | 10'13" | 00:29'49" |
| 3 | 15'38" | 00:45'27" |
| 4.2 | 04'00" | 00:50'04" |
留言 
