吳祖旭 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳祖旭基隆
ID 689653

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5.0 km | 00:53:09 | 10:32/km

日期: 2022-08-10 16:31 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'15" / 10'06" / 13'00" / 12'26" / 08'44" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'08"

1028 / 1028

2

10'11"

(18'34")

10'12" (+02'04")

997 / 2026

3

12'56"

(31'30")

12'58" (+04'50")

997 / 3023

4

12'44"

(44'14")

12'39" (+04'31")

1005 / 4028

5

08'25"

(52'39")

08'19" (+00'11")

1011 / 5040

8月累積里程 : 15.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	10'06"	00:18'21"
3	13'00"	00:31'21"
4	12'26"	00:43'47"
5	08'44"	00:52'31"
5.1	05'51"	00:52'56"

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