8.1 km | 01:12:18 | 08:57/km日期: 2022-12-03 06:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11232 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 09'34" / 09'17" / 08'57" / 07'43" / 09'16" / 08'26" / 08'32" / 09'41" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+01'45") | 1000 / 1000 | 156 / 66 |
2 | | 09'17" (+01'29") | 1001 / 2001 | 158 / 68 |
3 | | 08'55" (+01'07") | 1000 / 3001 | 159 / 70 |
4 | | 07'48" | 1000 / 4001 | 161 / 79 |
5 | | 09'15" (+01'27") | 1000 / 5002 | 149 / 72 |
6 | | 08'25" (+00'37") | 1001 / 6003 | 158 / 74 |
7 | | 08'44" (+00'56") | 1000 / 7004 | 157 / 72 |
8 | | 09'34" (+01'46") | 1001 / 8006 | 143 / 72 |
9 | | 10'47" (+02'59") | 60 / 8066 | 156 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 09'17" | 00:18'51" |
3 | 08'57" | 00:27'48" |
4 | 07'43" | 00:35'31" |
5 | 09'16" | 00:44'47" |
6 | 08'26" | 00:53'13" |
7 | 08'32" | 01:01'45" |
8 | 09'41" | 01:11'26" |
8.1 | 13'01" | 01:12'18" |