3.6 km | 00:32:10 | 08:50/km日期: 2022-12-03 08:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4760 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 08'51" / 08'38" / 08'47" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'56" (+00'14") | 1000 / 1000 | 148 / 75 |
| 2 | | 08'42" | 1000 / 2000 | 151 / 75 |
| 3 | | 08'42" | 1000 / 3000 | 151 / 75 |
| 4 | | 09'09" (+00'27") | 634 / 3635 | 136 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'38" | 00:17'29" |
| 3 | 08'47" | 00:26'16" |
| 3.6 | 09'16" | 00:32'10" |
ricky tseng 說推
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