10.0 km | 00:53:17 | 05:18/km日期: 2022-12-01 18:37 - 平均心率: 179 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'09" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 05'17" / 05'30" / 05'20" / 05'26" / 05'35" / 05'10" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1001 / 1001 | 186 / 104 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 1003 / 2004 | 190 / 100 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1002 / 3007 | 191 / 101 |
4 | | 05'10" (+00'02") | 1001 / 4008 | 190 / 101 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 1001 / 5010 | 188 / 97 |
6 | | 05'29" (+00'21") | 1001 / 6011 | 188 / 96 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 7014 | 188 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 8017 | 186 / 97 |
9 | | 05'32" (+00'24") | 1003 / 9020 | 186 / 96 |
10 | | 05'08" | 1002 / 10022 | 187 / 103 |
11 | | 05'38" (+00'30") | 11 / 10034 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'15" | 00:10'24" |
3 | 05'09" | 00:15'33" |
4 | 05'10" | 00:20'43" |
5 | 05'17" | 00:26'00" |
6 | 05'30" | 00:31'30" |
7 | 05'20" | 00:36'50" |
8 | 05'26" | 00:42'16" |
9 | 05'35" | 00:47'51" |
10 | 05'10" | 00:53'01" |
10.0 | 07'39" | 00:53'17" |