10.3 km | 01:21:49 | 07:56/km日期: 2022-12-02 14:32 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12742 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 10'00" / 07'26" / 07'09" / 08'15" / 07'01" / 06'33" / 08'16" / 06'36" / 06'45" / 08'55" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'06" (+03'34") | 1002 / 1002 | 122 / 80 |
| 2 | | 07'27" (+00'55") | 1003 / 2005 | 171 / 78 |
| 3 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 3006 | 174 / 78 |
| 4 | | 08'21" (+01'49") | 1000 / 4006 | 148 / 80 |
| 5 | | 06'59" (+00'27") | 1002 / 5009 | 174 / 81 |
| 6 | | 06'39" (+00'07") | 1001 / 6011 | 174 / 85 |
| 7 | | 08'31" (+01'59") | 1002 / 7013 | 146 / 79 |
| 8 | | 06'32" | 1002 / 8015 | 176 / 86 |
| 9 | | 06'44" (+00'12") | 1001 / 9017 | 178 / 83 |
| 10 | | 09'37" (+03'05") | 1001 / 10018 | 135 / 76 |
| 11 | | 11'28" (+04'56") | 293 / 10311 | 116 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.56 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 07'26" | 00:17'26" |
| 3 | 07'09" | 00:24'35" |
| 4 | 08'15" | 00:32'50" |
| 5 | 07'01" | 00:39'51" |
| 6 | 06'33" | 00:46'24" |
| 7 | 08'16" | 00:54'40" |
| 8 | 06'36" | 01:01'16" |
| 9 | 06'45" | 01:08'01" |
| 10 | 08'55" | 01:16'56" |
| 10.3 | 15'37" | 01:21'49" |
ricky tseng 說推
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