9.2 km | 00:48:48 | 05:19/km日期: 2022-11-17 21:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8034 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'14" / 05'12" / 05'21" / 05'16" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 1003 | 162 / 114 |
2 | | 05'19" (+00'08") | 1002 / 2005 | 163 / 114 |
3 | | 05'11" | 1008 / 3013 | 164 / 117 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4014 | 164 / 116 |
5 | | 05'19" (+00'08") | 1003 / 5018 | 165 / 113 |
6 | | 05'15" (+00'04") | 1001 / 6019 | 165 / 114 |
7 | | 05'15" (+00'04") | 1003 / 7023 | 165 / 114 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1003 / 8026 | 164 / 113 |
9 | | 05'24" (+00'13") | 1004 / 9031 | 165 / 111 |
10 | | 05'39" (+00'28") | 162 / 9193 | 163 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'14" | 00:15'57" |
4 | 05'12" | 00:21'09" |
5 | 05'21" | 00:26'30" |
6 | 05'16" | 00:31'46" |
7 | 05'17" | 00:37'03" |
8 | 05'23" | 00:42'26" |
9 | 05'23" | 00:47'49" |
9.2 | 06'03" | 00:48'48" |