8.1 km | 00:43:31 | 05:23/km日期: 2022-11-23 18:10 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 05'44" / 05'23" / 05'28" / 05'13" / 05'21" / 05'23" / 05'08" / 05'18" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'35") | 1006 / 1006 | 161 / 108 |
| 2 | | 05'23" (+00'16") | 1007 / 2014 | 163 / 113 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 1008 / 3023 | 164 / 113 |
| 4 | | 05'12" (+00'05") | 1001 / 4025 | 164 / 116 |
| 5 | | 05'21" (+00'14") | 1007 / 5032 | 165 / 112 |
| 6 | | 05'18" (+00'11") | 1003 / 6036 | 166 / 113 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7037 | 166 / 117 |
| 8 | | 05'18" (+00'11") | 1006 / 8043 | 164 / 114 |
| 9 | | 06'41" (+01'34") | 72 / 8116 | 165 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'23" | 00:11'07" |
| 3 | 05'28" | 00:16'35" |
| 4 | 05'13" | 00:21'48" |
| 5 | 05'21" | 00:27'09" |
| 6 | 05'23" | 00:32'32" |
| 7 | 05'08" | 00:37'40" |
| 8 | 05'18" | 00:42'58" |
| 8.1 | 07'37" | 00:43'31" |
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