5.6 km | 00:40:00 | 07:10/km日期: 2022-12-02 17:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'19" / 07'27" / 06'55" / 06'44" / 06'51" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'32") | 575 / 5575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'27" | 00:13'46" |
3 | 06'55" | 00:20'41" |
4 | 06'44" | 00:27'25" |
5 | 06'51" | 00:34'16" |
5.6 | 07'16" | 00:38'27" |