3.1 km | 01:07:53 | 22:09/km日期: 2022-12-03 08:29 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 39'43" / 23'10" / 28'42" / 25'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'40" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'09" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'13" (+05'46") | 63 / 3063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'43" | 00:39'43" |
2 | 23'10" | 01:02'53" |
3 | 28'42" | 01:31'35" |
3.1 | 25'15" | 01:33'11" |