3.0 km | 00:13:28 | 04:28/km日期: 2022-12-04 16:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'58" / 04'27" / 04'34" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'14") | 244 / 244 |
| 2 | | 04'37" (+00'25") | 222 / 467 |
| 3 | | 04'17" (+00'05") | 228 / 696 |
| 4 | | 04'12" | 237 / 933 |
| 5 | | 04'15" (+00'03") | 234 / 1168 |
| 6 | | 04'15" (+00'03") | 242 / 1411 |
| 7 | | 04'23" (+00'11") | 250 / 1661 |
| 8 | | 04'49" (+00'37") | 238 / 1900 |
| 9 | | 04'26" (+00'14") | 247 / 2147 |
| 10 | | 04'32" (+00'20") | 241 / 2389 |
| 11 | | 04'33" (+00'21") | 249 / 2638 |
| 12 | | 04'43" (+00'31") | 239 / 2878 |
| 13 | | 04'33" (+00'21") | 135 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'27" | 00:09'25" |
| 3 | 04'34" | 00:13'59" |
| 3.0 | 04'55" | 00:14'03" |
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